Dormir con la televisión encendida podría provocar muerte prematura, según estudio
Los expertos en sueño no solo advirtieron sobre las televisiones, sino también que los Smartphone causan distracciones a la hora de dormir.
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¿Tienes la costumbre de dormir con el televisor encendido? Conoce a que te estás enfrentando. Un nuevo estudio descubrió que la práctica de dormir con la TV prendida podría contribuir a una muerte prematura.
Un grupo de profesionales de la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern examinaron el impacto de la luz ambiental en la salud y los hábitos de sueño de 552 personas de entre 63 y 84 años y el estudió determinó que aquellos que dormían con la Tv encendida o con una mínima iluminación tenían probabilidades de sufrir diabetes, obesidad e hipertensión.
"Las personas deben hacer todo lo posible para evitar o minimizar la cantidad de luz a la que están expuestas durante el sueño", dijo la investigadora principal del estudio, Phyllis Zee.
Según el estudio, la resistencia a la insulina era más probable que ocurriera por la mañana después de que las personas durmieran en una habitación con poca luz, como la que emite un televisor. "Estamos probando un mecanismo que podría ser fundamental para explicar por qué sucede esto", explicó Zee.
Asimismo, los datos dieron a conocer que el 17,8% de los participantes del estudio que durmieron con luz ambiental por la noche sufrían de diabetes, en tanto solo el 9,8% que se durmió en la oscuridad total.
Por otro lado, el 40,7% de los participantes que dormían con luz ambiental eran obesos, en comparación de la cuarta parte (26,7%) de los participantes que dormitaban en la oscuridad cumplían esa categoría.
Los expertos en sueño advierten sobre los televisores y los teléfonos inteligentes, ya que ambos causan distracciones durante la noche.
