¿Por qué me salen líneas en las uñas y qué hacer para eliminarlas?

¿Tienes líneas en tus uñas y no sabes a qué se debe? Este detalle podría estar alertándote sobre tu salud y si pensaste que esto es totalmente normal, te contamos que esto podría ser indicio de que algo anda mal.

También conocidas como "estrías", estas líneas en las uñas las atraviesan de inicio a fin y puede surgir por diferentes motivos. Pueden aparecer en cualquier persona sin importar su edad. Toma nota y descubre qué está pasando en tu cuerpo.

¿Por qué me salen líneas en la uñas?

De acuerdo con la médica Karla Henríquez, la aparición de líneas en las uñas son por malos hábitos de alimentación que están relacionados al déficit de zinc; es decir, falta de consumo de carnes, mantequilla, semillas o frutos secos. Además, este problema estético también se debe por el déficit de vitamina B12 y magnesio. Por lo que se recomienda el consumo de pescado, vegetales verdes, mariscos, huevos, productos lácteos, entre otros.

Asimismo, otro factor fundamental del deterioro de las uñas es la falta de hidratación que no solamente está relacionado con la ingesta de agua. Se recomienda aplicarse crema hidratantes en todo el cuerpo, incluyendo las manos y uñas, de manera regular.

¿Qué hacer para eliminar las líneas de las uñas?

• Lo primero es aplicarte cremas hidratantes de manera regular. Esto puedes realizarlo antes de ir a descansar por la noche y de esta forma, tu cuerpo tendrá tiempo suficiente para absorber.
• No descuides tu alimentación. Esto influye altamente, por lo que es necesario hidratarse y comer sano incluyendo los alimentos necesarios.
• Si te gusta pintarte las uñas, será mejor que pauses por un tiempo. Deja que tus uñas 'respiren' el tiempo máximo opsible para ofrecerles una buena hidratación.

Recuerda que la respuesta de tu cuerpo dependerá de tu disciplina, pero también es importante que realices tus consultas con especialistas y encontrar el mejor tratamiento para ti.

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