Cargando...

¿Por qué consumir un pepino te ayudaría a bajar de peso? Conoce los beneficios que aportan

Si eres de las personas que consumen pepinos a diario, entonces revisa los principales beneficios que estos aportan a tu salud.

Conoce los beneficios del pepino, de acuerdo con un portal de salud. | Foto: iStock.

Millones de personas en todo el mundo suelen buscar los mejores alimentos para mejorar su alimentación y no sufrir de sobrepeso, entre otras enfermedades. Una de las opciones más recomendadas es consumir pepino; sin embargo, no todos conocen los beneficios que aportan y propiedades que tienen.

El portal de salud y bienestar Tau Saúde, indicó en uno de sus artículos que el pepino es un producto que ayuda a reducir las grasas del organismo, el azúcar de la sangre y la presión arterial. Además, señalan que se recomienda su consumo para tratar enfermedades como la hipertensión arterial.

¿Qué beneficios aporta el pepino a las personas?

El pepino tiene una larga lista de beneficios para las personas. Este vegetal rico en nutrientes destaca por contener ácido fólico, magnesio, potasio, vitamina C y B5, lo que contraste con su bajo aporte calórico, de acuerdo con Cuerpo Mente.

Tau Saúde también indicó en su portal que al tener bajas calorías y ser rico en agua y fibra, ayuda a aumentar la saciedad entre comidas durante más tiempo, reduciendo el apetito, siendo recomendado por los nutricionistas en las dietas para adelgazar.

¿Cómo consumir el pepino?

El pepino se puede consumir bien lavado y sin cáscaras en las ensaladas. Asimismo, puede ir acompañado de limón o yogurt, pero con poca sal y azúcar para no reducir sus beneficios.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

En este lugar la administración Trump planea abrir un centro de detención del ICE para inmigrantes ilegales

En este lugar la administración Trump planea abrir un centro de detención del ICE para inmigrantes ilegales

Confirmada la peor noticia de Florida para inmigrantes: peligroso centro de detención seguirá abierto pese a demandas

Ni Zuckerberg ni Gates: este gigante tecnológico hizo notar su ausencia en la cena de gala en la Casa Blanca de Trump

Fútbol Internacional

Marcelo Bielsa dio firme reflexión sobre el partido ante la selección peruana: "Es una..."

Marcelo Bielsa dio firme reflexión sobre el partido ante la selección peruana: "Es una..."

Independiente desafía a Conmebol y toma drástica medida para evitar el U de Chile vs Alianza Lima

Se confirmó el rival de Alianza Lima en cuartos de final de la Copa Sudamericana 2025

Fútbol Peruano

Diego Rebagliati lapidó a Zambrano tras no jugar con Perú y viaje a Alemania: "No vengas y..."

Diego Rebagliati lapidó a Zambrano tras no jugar con Perú y viaje a Alemania: "No vengas y..."

Marcos López no calló y señaló a los responsables de la eliminación de Perú: "Deben hacerse cargo..."

¡Desconsolado! La triste reacción de Luis Advíncula al quedar fuera del Mundial 2026 - VIDEO