Navidad 2022: ¿cuántos panes equivalen a una tajada de panetón?
¿Preocupado por la figura? Conoce a cuánto equivale una tajada de panetón y así puedas cuidar tu salud en esta Navidad.
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El panetón es uno de los alimentos más consumidos en la Navidad, incluso durante todo el mes de diciembre. Sin embargo, su alto nivel de carbohidratos lo vuelve 'un peligro' para las dietas. Por eso, conoce a cuántos panes equivale una tajada de panetón.
La llegada de fin de año significa también aumentar la cantidad de alimentos, ya que en Navidad y Año Nuevo suele cocinarse mucho más. Motivo por el cual los amantes de la dieta y el ejercicio sufren en ocasiones para evitar ingerir más calorías y carbohidratos de los debidos.
Si sueles comerte una sola tajada de panetón de 100 gramos estarás ingiriendo lo equivalente a cinco panes-
¿Cuántos panes equivale a una tajada de panetón con mantequilla?
Si le añades mantequilla o mermelada estas se convertirán en seis panes al día. Por ello, debes tener cuidado en no ingerir demasiado este pan dulce.
Asimismo, el nutricionista de la INS, Henry Trujillo Acevedo, dio a conocer que lo ideal es abandonar el famoso bizcocho. “La idea no es adicionar el panetón en nuestra alimentación diaria, sino reemplazarlo por otros alimentos como cereales, tubérculos o menestras, evitando excedernos con las calorías diarias que necesitamos y que en promedio debe ser mayores a dos mil calorías diariamente”, precisó.
¿Cuántas calorías tiene un panetón?
Una tajada de 100 gramos de panetón, sin nada extra, contiene más de 370 calorías. Así que evita consumir este conocido producto en exceso.
Navidad 2022: ¿Existe el panetón light?
La existencia de un panetón con menos calorías es completamente falsa, la INS comunicó que todos los panetones contienen una elevada cantidad de calorías y es dañino su consumo en exceso.
