Cargando...
¡LO ÚLTIMO!

Falleció Miguel Ángel Russo

El PODEROSO súper alimento que comían los INCAS que se usa para tratar el ACNÉ y las ESTRIAS

Este tubérculo es parecido a la papa y comerlo es beneficioso para dar sensación de saciedad, fortalecer los huesos y los dientes. Inclúyelo en tu dieta diaria.

Este tubérculo es oriundo de los Andes y ha sido consumido por milenios por las culturas que florecieron en el Antiguo Perú. Descubre aquí de cuál estamos hablando. | Composición Líbero

El olluco es un alimento milenario que se comía en el antiguo Perú, en las antiguas culturas precolombinas y también los incas quienes la consumían con la misma intensidad que la yuca y la papa. Este tubérculo cuenta con un sinnúmero de propiedades que vamos a analizar en esta nota.

El origen andino del olluco

El olluco, conocido científicamente como Ullucus tuberosus, es oriundo de los Andes de Sudamérica, cultivándose a más de 2,800 metros sobre el nivel del mar en las serranías de Perú, Ecuador, pero también en zonas de Bolivia, Chile y Colombia.

Tiene un aspecto parecido a la papa (o patata, dependiendo el lugar) aunque más alargada y de menor tamaño, con diversos colores como amarillo (el más común), pero también morados y rosas.

El olluco se destaca por un sabor dulce y suave, muchos lo comparan con la remolacha, pero con mucha mejor consistencia, por lo que es sumamente beneficios para tu salud.

Beneficios de comer olluco

Toma nota porque, si incluyes el olluco en tu dieta regular experimentarás estos beneficios en tu salud: 

  • Ayuda a perder peso por su bajo aporte calórico, compuesto por un 85 por ciento de agua.
  • La presencia de fibra produce un efecto de saciedad al ingerirlo.
  • Se digiere muy bien.
  • Asimismo, sus propiedades cicatrizantes lo hacen idóneo para tratar el acné, las estrías, varicela y las quemaduras.
  • Al contar con Vitamina B es bueno para la salud de la piel, del cabello, pero también de las uñas.
  • Evita la aparición de arrugas o el envejecimiento prematuro.
  • Pero, eso no es todo, pues también ayuda a mantener fuertes los huesos gracias a la Vitamina A.
  • Protege los tejidos blandos, los dientes y las membranas mucosas.

Ocio

¿Indirecta para Ana Siucho? Edison Flores realiza fuerte publicación: "Hay muchas que me quieren"

¿Indirecta para Ana Siucho? Edison Flores realiza fuerte publicación: "Hay muchas que me quieren"

Resultado Sinuano Día y Noche HOY, martes 7 de octubre: números ganadores del último sorteo

Edison Flores es ampayado ingresando a su departamento con Antonella Martorell: ¿quién es la joven?

Estados Unidos

Estos 9 apellidos REVELAN un linaje completamente estadounidense: ¿Está el tuyo en la lista?

Estos 9 apellidos REVELAN un linaje completamente estadounidense: ¿Está el tuyo en la lista?

Sheinbaum preocupa a Trump con fuerte advertencia: revela que México "no aceptará intervenciones" tras presiones de EE. UU.

Confirmado | Escuelas en Estados Unidos CERRARÁN en esta fecha de octubre: ¿cuándo y cuál es el motivo?

Fútbol Internacional

Argentina vs. Nigeria por Mundial Sub 20: horario y dónde ver el partido

Argentina vs. Nigeria por Mundial Sub 20: horario y dónde ver el partido

En Ecuador anuncian viaje de Christian Cueva tras quedar fuera de último partido: "Noticia..."

Cerro Porteño vs. Sol de América EN VIVO por Copa Paraguay: hora, dónde ver y pronóstico

Fútbol Peruano

Sergio Peña compartió fuerte publicación tras ser visto en fiesta post derrota de Alianza

Sergio Peña compartió fuerte publicación tras ser visto en fiesta post derrota de Alianza

No es ante Universitario ni Alianza: Equipo confirmado que jugará con Barcelona en diciembre

Jean Ferrari hizo importante confesión sobre el nuevo DT de la selección peruana: "Hay un..."