Cargando...
LO ÚLTIMO

Tabla del Torneo Clausura y Acumulado Liga 1

El PODEROSO súper alimento que comían los INCAS que se usa para tratar el ACNÉ y las ESTRIAS

Este tubérculo es parecido a la papa y comerlo es beneficioso para dar sensación de saciedad, fortalecer los huesos y los dientes. Inclúyelo en tu dieta diaria.

Este tubérculo es oriundo de los Andes y ha sido consumido por milenios por las culturas que florecieron en el Antiguo Perú. Descubre aquí de cuál estamos hablando. | Composición Líbero

El olluco es un alimento milenario que se comía en el antiguo Perú, en las antiguas culturas precolombinas y también los incas quienes la consumían con la misma intensidad que la yuca y la papa. Este tubérculo cuenta con un sinnúmero de propiedades que vamos a analizar en esta nota.

El origen andino del olluco

El olluco, conocido científicamente como Ullucus tuberosus, es oriundo de los Andes de Sudamérica, cultivándose a más de 2,800 metros sobre el nivel del mar en las serranías de Perú, Ecuador, pero también en zonas de Bolivia, Chile y Colombia.

Tiene un aspecto parecido a la papa (o patata, dependiendo el lugar) aunque más alargada y de menor tamaño, con diversos colores como amarillo (el más común), pero también morados y rosas.

El olluco se destaca por un sabor dulce y suave, muchos lo comparan con la remolacha, pero con mucha mejor consistencia, por lo que es sumamente beneficios para tu salud.

Beneficios de comer olluco

Toma nota porque, si incluyes el olluco en tu dieta regular experimentarás estos beneficios en tu salud: 

  • Ayuda a perder peso por su bajo aporte calórico, compuesto por un 85 por ciento de agua.
  • La presencia de fibra produce un efecto de saciedad al ingerirlo.
  • Se digiere muy bien.
  • Asimismo, sus propiedades cicatrizantes lo hacen idóneo para tratar el acné, las estrías, varicela y las quemaduras.
  • Al contar con Vitamina B es bueno para la salud de la piel, del cabello, pero también de las uñas.
  • Evita la aparición de arrugas o el envejecimiento prematuro.
  • Pero, eso no es todo, pues también ayuda a mantener fuertes los huesos gracias a la Vitamina A.
  • Protege los tejidos blandos, los dientes y las membranas mucosas.

Ocio

Sinuano Día y Noche, martes 5 de agosto: qué jugó y números ganadores

Sinuano Día y Noche, martes 5 de agosto: qué jugó y números ganadores

Horóscopo de hoy, miércoles 6 de agosto: predicciones de Josie Diez Canseco

Alianza Lima no pudo ante Sporting Cristal en Matute y divertidos memes se viralizaron

Estados Unidos

¡Atención, venezolanos! USCIS comprará boleto de avión gratuito a estos inmigrantes

¡Atención, venezolanos! USCIS comprará boleto de avión gratuito a estos inmigrantes

La mala noticia para peruanos en EE. UU.: viajeros que cometen este error común pierden su visa por años

Embajada de Estados Unidos en Perú cierra en agosto de 2025: esta es la razón

Fútbol Internacional

Partidos de hoy EN VIVO, miércoles 6 de agosto: horario y programación completa

Partidos de hoy EN VIVO, miércoles 6 de agosto: horario y programación completa

Compañero de Joao Grimaldo en Riga FC da firme calificativo al ex Sporting Cristal: "No tiene..."

Partidos de hoy EN VIVO GRATIS: programación, horario y dónde ver fútbol este martes 5 de agosto

Fútbol Peruano

Figura de Melgar se dirigió a hinchas con profundo mensaje por mala racha: "Disculparnos..."

Figura de Melgar se dirigió a hinchas con profundo mensaje por mala racha: "Disculparnos..."

Tabla Acumulada Liga 1 2025 y posiciones del Torneo Clausura con resultado de Alianza vs Cristal

¡Volvió! Juan Reynoso fue anunciado en grande de la Liga 1 que despidió a su último DT