Cargando...

El PODEROSO súper alimento que comían los INCAS que se usa para tratar el ACNÉ y las ESTRIAS

Este tubérculo es parecido a la papa y comerlo es beneficioso para dar sensación de saciedad, fortalecer los huesos y los dientes. Inclúyelo en tu dieta diaria.

Este tubérculo es oriundo de los Andes y ha sido consumido por milenios por las culturas que florecieron en el Antiguo Perú. Descubre aquí de cuál estamos hablando. | Composición Líbero

El olluco es un alimento milenario que se comía en el antiguo Perú, en las antiguas culturas precolombinas y también los incas quienes la consumían con la misma intensidad que la yuca y la papa. Este tubérculo cuenta con un sinnúmero de propiedades que vamos a analizar en esta nota.

El origen andino del olluco

El olluco, conocido científicamente como Ullucus tuberosus, es oriundo de los Andes de Sudamérica, cultivándose a más de 2,800 metros sobre el nivel del mar en las serranías de Perú, Ecuador, pero también en zonas de Bolivia, Chile y Colombia.

Tiene un aspecto parecido a la papa (o patata, dependiendo el lugar) aunque más alargada y de menor tamaño, con diversos colores como amarillo (el más común), pero también morados y rosas.

El olluco se destaca por un sabor dulce y suave, muchos lo comparan con la remolacha, pero con mucha mejor consistencia, por lo que es sumamente beneficios para tu salud.

Beneficios de comer olluco

Toma nota porque, si incluyes el olluco en tu dieta regular experimentarás estos beneficios en tu salud: 

  • Ayuda a perder peso por su bajo aporte calórico, compuesto por un 85 por ciento de agua.
  • La presencia de fibra produce un efecto de saciedad al ingerirlo.
  • Se digiere muy bien.
  • Asimismo, sus propiedades cicatrizantes lo hacen idóneo para tratar el acné, las estrías, varicela y las quemaduras.
  • Al contar con Vitamina B es bueno para la salud de la piel, del cabello, pero también de las uñas.
  • Evita la aparición de arrugas o el envejecimiento prematuro.
  • Pero, eso no es todo, pues también ayuda a mantener fuertes los huesos gracias a la Vitamina A.
  • Protege los tejidos blandos, los dientes y las membranas mucosas.

Ocio

Sorteo Sinuano Día HOY, jueves 29 de mayo: resultados, números ganadores y estadísticas

Sorteo Sinuano Día HOY, jueves 29 de mayo: resultados, números ganadores y estadísticas

Horóscopo de hoy, jueves 29 de mayo: predicciones de Josie Diez Canseco

Sinuano Día y Noche del miércoles 28 de mayo: qué jugó y números ganadores del sorteo

Estados Unidos

Malas noticias para inmigrantes en Nueva York: estos refugios estarían en riesgo por recorte de presupuesto

Malas noticias para inmigrantes en Nueva York: estos refugios estarían en riesgo por recorte de presupuesto

Inmigrantes en EE. UU. serán afectados por NUEVO PROYECTO DE LEY que les prohibiría comprar tierras en este estado

La peor noticia para los inmigrantes indocumentados: Gobierno podría retirarles la custodia en California

Fútbol Internacional

Jugador de River Plate dio fuerte calificativo al partido contra Universitario: "Fue..."

Jugador de River Plate dio fuerte calificativo al partido contra Universitario: "Fue..."

¿A qué hora juega Peñarol vs Vélez y dónde ver partido de hoy por Copa Libertadores?

Palmeiras dejó polémico mensaje luego de golear 6-0 a Sporting Cristal: "Para nosotros el..."

Fútbol Peruano

Fossati da la sorpresa y se refiere a Alianza Lima tras clasificación a octavos: "No solamente..."

Fossati da la sorpresa y se refiere a Alianza Lima tras clasificación a octavos: "No solamente..."

Christian Cueva se encontró con hinchas de Universitario y le dejaron firme mensaje: "Vamos a..."

Puerta principal de La Florida del Club Sporting Cristal fue quemada tras el 6-0 con Palmeiras