COVID-19: EsSalud propone "La Ruleta del Optimismo" para aliviar el estrés

El Seguro Social de Salud (EsSalud) reveló una serie de actividades para relajarse de todo los problemas que producen la pandemia de la COVID-19, y decidió llamarla: “La Ruleta del Optimismo”. La estrategia sirve para manejar mejor las emociones y afrontar de una mejor manera la segunda ola del coronavirus.

El encargado de presentar el mencionado juego de relajación fue el personal del Departamento de Salud Mental del Hospital Edgardo Rebagliati. En él se observaron distintas casillas como juegos de mesa, reuniones a través de Zoom, manualidades, bailoterapia y Tay Chi.

Asimismo, según la psicóloga de EsSalud, Maribel Muñoz, es normal sentir todo tipo de emociones negativas en estos momentos debido a la crisis económica y sanitaria que atraviesa el Perú. No obstante, es importante realizar este tipo de actividades con tu círculo de personas más cercanas, como la familia o con quien vivas.

“Bailemos en casa, realicemos técnicas de respiración, hagamos manualidades, participemos en juegos de mesa, y conectémonos vía zoom con las personas que más amamos, cantemos en karaoke, etc.”, explicó.

Por otra parte, es importante resaltar que la opción de las videollamadas a través de Zoom es una de las más utilizadas por las personas, sobre todo el año pasado. Por lo que es preferible seguir contactándonos con nuestros seres queridos a través de la mencionada plataforma, para evitar el contacto físico y el contagio por COVID-19.

Finalmente, durante el mes pasado de diciembre las consultas por estrés, ansiedad y depresión en el Hospital Rebagliati aumentaron en un 40 %. Esto se debió a las emociones ocasionadas por las fiesta de fin de año, por no poder estar en familia y por problemas económicos.