¿Qué hacer ante un ESGUINCE DE RODILLA?, por el Dr. Luis Cotillo

Hola, soy el doctor Luis Cotillo, traumatólogo, especialista en Medicina Deportiva y actualmente columnista en el Diario Líbero.

Una de las preguntas que llegan con frecuencia a mi consultorio es: "¿Qué hacer ante un esguince de rodilla?" Este tipo de lesión es común entre los deportistas, ya que involucra la distensión o el desgarro del ligamento interno de la rodilla. Cuando esto ocurre, la persona puede experimentar dolor intenso, hinchazón y una sensación de inestabilidad en la articulación. Es crucial no subestimar estos síntomas, ya que una atención temprana puede marcar la diferencia en la recuperación y prevenir complicaciones a largo plazo.

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Es fundamental hacerse ver por un especialista a la brevedad posible. En mi consulta, realizo una evaluación exhaustiva para determinar el grado de la lesión, que puede variar desde un esguince leve hasta uno más severo que implique un desgarro completo del ligamento. Según el diagnóstico, se establecerá un plan de rehabilitación personalizado que incluirá terapia física, ejercicios específicos y, en algunos casos, la necesidad de un soporte ortopédico. La fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación, ya que ayuda a restaurar la función y fortalecer la musculatura que rodea la rodilla.

Además, es importante que los atletas aprendan a prevenir estas lesiones. Incorporar ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad en su rutina, así como calentar adecuadamente antes de practicar deportes, puede reducir significativamente el riesgo de esguinces. Mantener una buena técnica en la práctica deportiva y usar calzado adecuado también son medidas preventivas que no deben pasarse por alto. Recuerden, cuidar de nuestras articulaciones es fundamental para disfrutar de una vida activa y saludable.

¿Cómo contactar al doctor Luis Cotillo?

El médico cuenta con un centro especialista en fisioterapia, traumatología y medicina deportiva, lugar en el que él mismo atiende a sus pacientes (Sport Medical Center). A continuación sus datos de contacto:

• Ubicación: Av. Francisco Javier Mariátegui 1294, Jesús María, Lima
• Citas: 989 366 436