Identifica tu tipo de cuerpo y descubre el secreto para tener un físico envidiable

Los test de personalidad son muy populares, puesto que te permiten conocer detalles impresionantes sobre nuestro comportamiento. Teniendo ello presente, hoy podrás descubrir más de ti solo con una prueba. ¿Te animas a superarla? Veamos si eres capaz de conseguir buenos resultados.

¿Conoces realmente tu cuerpo? ¿Dónde acumulas más grasa? Es importante que conozcas que la dieta que sigue tu amigo o un familiar no necesariamente es la ideal para ti. A continuación, observarás una imagen, que es parte del test mental, con diferentes tipos de cuerpo y solamente tendrás que decirnos cuál es el que más se parece al tuyo. Solamente es válida una sola respuesta. ¿Estás listo? Intenta ser lo más sincero posible.

Tómate el tiempo que necesites, párate y mírate al espejo y compara la imagen con tu silueta. Una vez que hayas encontrado cuál es la opción que más se parece a tu cuerpo, ya no puedes cambiar la respuesta. Te invitamos a leer los resultados líneas abajo.

Manzana: las personas que tienen este tipo de cuerpo cuentan con una zona central ancha y redonda. Por lo general, la grasa se acumula en la cintura, abdomen y espalda. Para ellos, se recomienda hacer entre 30 y 45 minutos de ejercicios como elíptico o bicicleta durante al menos 4 o 5 días de la semana.

Pera: la característica de estas siluetas se caracterizan por ser voluptuosas en la parte inferior, por lo que es recomendable realizar ejercicios cardiovascular durante aproximadamente entre 30 a 45 minutos.

Reloj de arena: quienes tienen este tipo de cuerpo cuentan con una cintura poco marcada, pero la mayor ventaja es de no engordar con facilidad. Para ellos, es aconsejable realizar yoga, pilates y pesas para así ganar masa muscular en poco tiempo.

Fresa: encuentra el equilibrio de tu estado físico y si todavía no realizas actividad física, lo mejor es que empieces por sentadillas, elevaciones leves de piernas con pesas. Enfoca tu rutina en actividades para principiantes y poco a poco vas subiendo el nivel.

Cilindro: las personas que tengan este tipo de cuerpo deben sumar a su rutina de ejercicio rutinas como el baile, correr, salir a dar paseos largos de bicicleta o tomar clases de yoga.