Cargando...
LO ÚLTIMO

Tabla del Clausura y Acumulado tras victoria de Cristal

Los mejores alimentos más rápidos de digerir para una dieta blanda

Conoce cuáles son los alimentos de fácil digestión que además te ayudarán a disminuir los problemas de salud de manera rápida y sencilla, según los expertos.

Conoce qué alimentos recomiendan los especialistas para mejorar tu alimentación y digestión.

La nutricionista Elisa Morales Lupayante explicó que tener una buena alimentación ayuda a que nuestro sistema digestivo del ser humano funcione mejor. De esta manera, te sentirás más sano y no tendrás inconvenientes en realizar actividades físicas. Aquí te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a mejorar tu rutina.

Alimentos de fácil digestión para una dieta blanda

A continuación, te contaremos cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta balanceada. Los mismos te ayudarán a mejorar tu digestión de gran manera. Toma nota y verás los resultados.

Yogur: se trata de uno de los alimentos más comunes que garantiza la fácil digestión. Es fácil de consumir y además cumple con varios beneficios, tales como probióticos, calcio y muchos más.

Pechuga de pollo: cuenta con un alto nivel de proteína y ayuda al organismo a asimilarlo con facilidad. Asimismo, los expertos aseguran que la cantidad de grasa que aporta es mínima. Es aconsejable acompañar este alimento con una porción de vegetales.

Huevos: son fáciles de preparar y se pueden combinar con varios alimentos. Para variar, puedes consumirlos hervidos y revueltos para aprovechar su fácil digestión. Ten en cuenta que los huevos fritos son los menos recomendados ya que incluyen aceite.

Estas alternativas de alimentos fáciles de digerir ayudarán a tu estómago a evitar dolores u otros problemas de salud. Recuerda que la alimentación es un factor fundamental para la vitalidad del ser humano. Procura mantener una dieta balanceada y también realiza actividades física como manejar bicicleta, correr o largas caminatas.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

Muy mala noticia para inmigrantes: CBP aclara que un titular de Green Card no debe estar fuera de EE. UU. por este tiempo

Muy mala noticia para inmigrantes: CBP aclara que un titular de Green Card no debe estar fuera de EE. UU. por este tiempo

¡Recibe tu cheque de estímulo YA! 3 formas rápidas y efectivas de cobrarlo en Estados Unidos

Adiós al sueño americano: 180 inmigrantes venezolanos son deportados desde EE. UU.

Fútbol Internacional

¿A qué hora juega Real Madrid vs Kairat y dónde ver por la Champions League?

¿A qué hora juega Real Madrid vs Kairat y dónde ver por la Champions League?

Con los verdugos de Alianza Lima: Chile anuncia lista de convocados para amistoso ante Perú

Jefferson Cáceres recibió durísima crítica de su DT por su expulsión: "Muy molesto..."

Fútbol Peruano

Sporting Cristal goleó 3-0 a Ayacucho FC con doblete de Felipe Vizeu

Sporting Cristal goleó 3-0 a Ayacucho FC con doblete de Felipe Vizeu

Acumulado Liga 1 y tabla de posiciones del Torneo Clausura: tras goleada de Cristal a Ayacucho

Hohberg, figura de Cienciano, dio fuerte calificativo a Alianza Lima tras ganar 2-1: "Un equipo..."