Los mejores alimentos más rápidos de digerir para una dieta blanda
Conoce cuáles son los alimentos de fácil digestión que además te ayudarán a disminuir los problemas de salud de manera rápida y sencilla, según los expertos.
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La nutricionista Elisa Morales Lupayante explicó que tener una buena alimentación ayuda a que nuestro sistema digestivo del ser humano funcione mejor. De esta manera, te sentirás más sano y no tendrás inconvenientes en realizar actividades físicas. Aquí te contamos cuáles son los alimentos que te ayudarán a mejorar tu rutina.
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Alimentos de fácil digestión para una dieta blanda
A continuación, te contaremos cuáles son los alimentos que debes incluir en tu dieta balanceada. Los mismos te ayudarán a mejorar tu digestión de gran manera. Toma nota y verás los resultados.
Yogur: se trata de uno de los alimentos más comunes que garantiza la fácil digestión. Es fácil de consumir y además cumple con varios beneficios, tales como probióticos, calcio y muchos más.
Pechuga de pollo: cuenta con un alto nivel de proteína y ayuda al organismo a asimilarlo con facilidad. Asimismo, los expertos aseguran que la cantidad de grasa que aporta es mínima. Es aconsejable acompañar este alimento con una porción de vegetales.
Huevos: son fáciles de preparar y se pueden combinar con varios alimentos. Para variar, puedes consumirlos hervidos y revueltos para aprovechar su fácil digestión. Ten en cuenta que los huevos fritos son los menos recomendados ya que incluyen aceite.
Estas alternativas de alimentos fáciles de digerir ayudarán a tu estómago a evitar dolores u otros problemas de salud. Recuerda que la alimentación es un factor fundamental para la vitalidad del ser humano. Procura mantener una dieta balanceada y también realiza actividades física como manejar bicicleta, correr o largas caminatas.