Cargando...
EN DIRECTO

Fluminense vs Chelsea por el Mundial de Clubes

¿Cuáles son los beneficios de comer camote diariamente? Sorpréndete con sus resultados

En esta nota, descubre como este increíble producto natural te ayudará a realizar tus actividades por las grandes cantidades que su consumo te proporcionará.

Conoce cómo te ayudará este alimento a prevenir enfermedades y obtener enegias. | Foto: Perú Info

Uno de los insumos más consumidos por los peruanos es el camote. Este alimento oriundo de nuestro país se ha convertido en unas las principales fuentes de fibra y calorías para las personas.

Según explica el Centro de Nutrición Clínica de Costa Rica, provee al cuerpo humano alrededor de dos gramos de proteína y 26 g de carbohidratos que ayudan a muchos a realizar sus actividades cotidianas.

Asimismo, detallan que previene inflamaciones y provoca una buena digestión en los intestinos; produciendo bacterias en este órgano para recolectar sus beneficios y darnos una sensación de llenura.

¿Cómo consumir el camote?

Primero, adquiere el camote en un lugar de confianza y enjuágalo bien antes de cocinar. En consecuencia, puedes sancocharlo y acompañar este tubérculos con diferentes potajes, como el escabeche, estofado o, incluso, como un puré.

Este increíble producto natural brinda fibra y calorías para realizar tus actividades. Foto: Aboutespanol.

Además, tienes la opción de freírlo y degustarlo en tus desayunos. Ten como dato adicional, que ingerirlo de manera cruda, puede generar efectos contraproducentes y enfermedades al no estar lavado adecuadamente.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

Inundaciones devastadoras en Texas causan 80 muertes en el estado: ¿qué solución dio Donald Trump a la problemática?

Inundaciones devastadoras en Texas causan 80 muertes en el estado: ¿qué solución dio Donald Trump a la problemática?

Agentes de ICE realizan arrestos migratorios enmascarados y armados en Colorado: ¿qué tan legal es esta medida?

La peor noticia para inmigrantes indocumentados: se filtró esta información privada a los agentes del ICE

Fútbol Internacional

PSG vs Real Madrid por semifinal de Mundial de Clubes: fecha, día, hora y canal confirmado

PSG vs Real Madrid por semifinal de Mundial de Clubes: fecha, día, hora y canal confirmado

Prensa ecuatoriana dio firme calificativo a Christian Cueva tras 2-0 de Emelec: "Un grandísimo..."

DT de Emelec dio firme calificativo sobre Cueva tras salir de la zona de descenso: "Es un..."

Fútbol Peruano

Miguel Araujo regresa al fútbol peruano: Será el flamante refuerzo de Sporting Cristal

Miguel Araujo regresa al fútbol peruano: Será el flamante refuerzo de Sporting Cristal

Tabla de posiciones Liga 1: clasificación actualizada por la fecha 18 del Torneo Apertura

Guerrero dejó firme mensaje sobre su relación con Barcos y Gorosito: "Es difícil..."