Cargando...

Existe un arroz con el que podrías bajar de peso: ¿Cuál es?

El arroz no suele estar muy asociado a la pérdida de peso, pero hay un tipo en especial que hará cambiar de idea a muchos. Aquí sabrás de qué se trata.

La zizania o arroz salvaje es una buena opción para incluir en la alimentación | iStock | iStock

Un aspecto importante para la salud es el de mantener un peso óptimo. Esto nos previene de sufrir enfermedades al corazón o diabetes. Cada vez son más las personas conscientes de esto y buscan las mejores alternativas para llevar un buen régimen alimenticio para controlar su peso.

Comúnmente, las personas asocian el arroz con la ganancia de peso. Y sí, comerlo en cantidades desproporcionadas contribuye a que tengamos kilos de más. No obstante, existe un alimento que es calificado como un tipo de arroz que tiene un efecto contrario.

La zizania, el arroz salvaje

Como hemos señalado, la zizania es normalmente catalogada como un tipo de arroz, aunque en realidad se trata de una especie de hierba con origen en unas algas acuáticas.

La zizania puede llegar a ser una mejor opción que el clásico arroz blanco / Fuente: Freepik

También conocido como arroz salvaje o silvestre, este alimento es capaz de darle muchos beneficios al organismo, los cuales estás a punto de conocer.

Este grano integral recibe el nombre de 'arroz', bajo su nomenclatura de arroz salvaje, debido a su aspecto; considerando que tanto el tamaño como la forma se asemejan bastante.

¿Qué tan bueno es el arroz salvaje?

La zizania viene a ser considerada un grano integral y posee el doble de proteínas y fibra que el arroz blanco común. Además posee vitaminas de complejo B y minerales como hierro, calcio, zinc y potasio; y es rico en antioxidantes.

Introducir el arroz salvaje en el plan de alimentación puede beneficiar mucho a la salud de la persona. Este grano contribuye enormemente con la reducción de los niveles de colesterol en la sangre y ayuda a bajar de peso. Por otro lado, se trata de una opción baja en calorías.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

Política deportiva inclusiva en las escuelas de California en riesgo: administración de Donald Trump amenaza con retirar fondos federales

Política deportiva inclusiva en las escuelas de California en riesgo: administración de Donald Trump amenaza con retirar fondos federales

Es oficial en Florida: gobierno de Ron DeSantis pide a la Corte Suprema el permiso para aplicar esta controvertida ley de inmigración

MALAS NOTICIAS para trabajadores en EE. UU.: Walmart despedirá a este grupo de empleados de Sunnyvale por inesperado motivo

Fútbol Internacional

¿Gianluca Lapadula y Christian Cueva juntos en Emelec?: "Dicen que..."

¿Gianluca Lapadula y Christian Cueva juntos en Emelec?: "Dicen que..."

¡Oficial! Cristiano Ronaldo renovó contrato con Al-Nassr hasta la temporada 2027: "Nuevo capítulo"

Oficial: Marcos López firmó contrato con Copenhague de Dinamarca hasta 2029

Fútbol Peruano

Mauro Cantoro arremetió contra Luis Ramos por posible fichaje por Universitario: "No es..."

Mauro Cantoro arremetió contra Luis Ramos por posible fichaje por Universitario: "No es..."

¿Cuántos puntos necesita Universitario para ser campeón del Torneo Apertura 2025?

Fossati fue directo y dejó rotundo mensaje sobre polémico cambio de Di Benedetto: "Es un..."