Cargando...

¿Quieres aumentar tu masa muscular? Come un huevo diario y verás resultados sorprendentes

En esta nota descubrirás los increíbles beneficios del consumo de este nutritivo alimento que es recomendado para elevar las fibras musculares

El consumo diario de huevo trae grandes beneficios en el aumento de masa muscular. | Foto: Adidas

En los últimos años, diversas personas han establecido la importancia de preservar su organismo realizando ejercicios y alimentándose con insumos nutritivos que le aportan grandes beneficios.

PUEDES VER: Selena Gomez y el ejercicio que hace para quemar calorías sin mucho esfuerzo

Uno de los insumos que ha ganado notoriedad es el huevo. Este increíble producto cuenta con muchas propiedades que han sido certificadas por diferentes expertos que han analizado su validez.

Así lo revela el Instituto de Estudios del Huevo, que especifica que contiene seis gramos de proteínas y vitaminas A, B, D y E, además de calcio, selenio y yodo. Asimismo, fortalece el cerebro y el corazón, al regular el colesterol bueno.

¿Cómo aumentar la masa muscular con el huevo?

Gracias a este asombroso alimento puedes recuperar y conseguir fibras para aumentar la masa muscular al realizar movimientos psicomotrices y puedes cocinarlo de distintas maneras por su practicidad.

El huevo contiene grandes cantidades de proteínas y vitaminas. Foto: Clara.

Tienes la posibilidad de prepararlo en tortilla, de forma sancochada, revuelto con algunas vegetales o frito, aunque es menos aconsejable; sin embargo, utiliza aceite de oliva y un poco de sal para disfrutarlo al máximo.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

La mala noticia para peruanos en EE. UU.: viajeros que cometen este error común pierden su visa por años

La mala noticia para peruanos en EE. UU.: viajeros que cometen este error común pierden su visa por años

Clima de hoy en Fort Worth: pronóstico para el 6 de agosto, vía NWS

Pronóstico del tiempo para HOY en Dallas: clima para el 6 de agosto, según el NWS

Fútbol Internacional

Futbolista dejó Universitario en plena Liga 1 y fue presentado por club de Uruguay: "Bienvenido"

Futbolista dejó Universitario en plena Liga 1 y fue presentado por club de Uruguay: "Bienvenido"

Inter Miami vs. Pumas EN VIVO: hora y dónde ver la Leagues Cup 2025 con Piero Quispe

Partidos de hoy EN VIVO, miércoles 6 de agosto: horario y programación completa

Fútbol Peruano

Se filtró el nombre del jugador que no continuará en Alianza Lima: "Quedó libre"

Se filtró el nombre del jugador que no continuará en Alianza Lima: "Quedó libre"

Miguel Araujo abandonó Matute en ambulancia: ¿Qué lesión tiene y cuántos partidos se perdería?

¡Volvió! Juan Reynoso fue anunciado en grande de la Liga 1 que despidió a su último DT