Cargando...
EN VIVO

Al Nassr vs Al Taawon EN VIVO con Cristiano Ronaldo

La vitamina que reduce el riesgo de sufrir un infarto: ¿Cuál es?

La dosis adecuada de esta vitamina está asociada una reducción en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Descubre de cuál hablamos.

Las enfermedades al corazón son un serio problema de salud en todo el mundo | iStock | iStock

Los inconvenientes cardiovasculares que desencadenan infartos son problemas de salud muy comunes en todo el mundo; costando la vida de muchas personas. Cambiar los hábitos para prevenir este mal es algo que cada vez más personas ponen en práctica.

Existen estudios que han intentado asociar los efectos de ciertas vitaminas con la reducción del riegos de sufrir algún accidente cardiovascular que pueda ser fatal para nuestra vida. En ocasiones, estas investigaciones tienen resultados que no muchos imaginaban.

¿Qué es y para qué sirve la vitamina K?

Según la enciclopedia médica en línea, MedlinePlus, la vitamina K es una vitamina liposoluble. Principalmente, se encarga de producir ciertas proteínas en el hígado sin las cuales no sería posible una adecuada coagulación de la sangre.

Si bien la vitamina K se asocia a la buena coagulación, sus beneficios pueden ir algo más allá. Según un informe de la Universidad Estatal de Oregon, la ingesta adecuada de esta vitamina puede tener efectos positivos para el corazón.

La mencionada institución educativa menciona, citando el estudio "Vitamin K intake and mortality in people with chronic kidney disease from NHANES III", señala que la ingesta adecuada de vitamina K fueron asociadas con un riesgo 22% menor de mortalidad relacionada a enfermedades cardiovasculares frente a quienes no ingerían la cantidad recomendada.

La vitamina K2 es una opción para la prevención de enfermedades al corazón / Fuente: iStock

Atención a la vitamina K2

Otro estudio citado por la universidad, "A high menaquinone intake reduces the incidence of coronary heart disease", señala que la "alta ingesta de menaquinona (vitamina K2), especialmente MK-7, MK-8 y MK-9, puede proteger contra la muerte por enfermedad coronaria. Sin embargo, se requiere más investigación para definir la ingesta óptima de vitamina K para prevenir la mortalidad por enfermedad coronaria".

Vida sana, la mejor prevención

En su sitio web, Mayo Clinic señaló que uno no debe tomar como principal medio de prevención la toma de vitaminas contra enfermedades cardiovasculares.

"En su mayoría, las personas que, en general, están sanas y llevan una alimentación nutritiva no necesitan tomar vitaminas a diario", señaló la entidad dedicada a la práctica e investigación clínica.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

Atentado en Minnesota: padre de una de las víctimas del tiroteo exige esta medida a Donald Trump

Atentado en Minnesota: padre de una de las víctimas del tiroteo exige esta medida a Donald Trump

Ojo, estudiantes inmigrantes: Donald Trump plantea cambiar el tiempo de permanencia en Estados Unidos

Alerta en Estados Unidos: retiran alimento para mascotas en locales minoristas de estos importantes estados

Fútbol Internacional

River Plate vs. Unión EN VIVO HOY por Copa Argentina: pronóstico, hora y dónde ver

River Plate vs. Unión EN VIVO HOY por Copa Argentina: pronóstico, hora y dónde ver

¿A qué hora juega Al Nassr vs. Al Taawon y dónde ver partido por la Liga Profesional Saudí?

¿Quiere enfrentar a Alianza? La firme respuesta de Marcelo Díaz, capitán de U de Chile: "Prefiero..."

Fútbol Peruano

Selección peruana rechazó inesperadamente jugar amistoso con equipo clasificado al Mundial 2026

Selección peruana rechazó inesperadamente jugar amistoso con equipo clasificado al Mundial 2026

Alianza Lima recibió drástica sanción de Indecopi por apagón en Matute del 2023: "En riesgo"

¡Atención! Universitario conoció sorpresiva noticia durante el Torneo Clausura: "Difíciles..."