Cargando...
EN VIVO

Tabla de posiciones de las Eliminatorias 2026 con los resultados de hoy

¿Problemas en las rodillas? Esta vitamina te ayudará a regenerar el cartílago y producir colágeno

Si bien existen muchos tratamientos para dicho problema, la ingesta de un nutriente te ayudará a generar cartílago y vivir a plenitud pese a la avanzada edad.

Si tienes problemas en las articulaciones, este nutriente te ayudará a sentirte mejor. | Composición Libero

El envejecimiento del cuerpo es algo inevitable y con ello se generan ciertos males que afectan la salud física del ser humano. La disminución del colágeno genera una disminución del cartílago en las articulaciones y con ello el dolor en piernas y brazos.

¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

Si bien el colágeno suele ser asociado con el cuidado de la piel, este también cumple con otras funciones, como el cuidado de las articulaciones y de la forma en que estas se desempeñan en el día a día.

Y es que el colágeno es importante para la generación del cartílago, un tejido elástico que permite evitar los dolore en articulaciones de brazos y piernas.

Según el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, el cartílago es un tejido fuerte y flexible que reviste las articulaciones y da estructura a la nariz, los oídos, la laringe y otras partes del cuerpo como las rodillas. Es por ello que el colágeno es importante en el ser humano, mucho más en adultos mayores.

La rodilla es precisamente una de las articulaciones susceptibles a perder colágeno, lo que se ve reflejado en afecciones en el cartílago. ES por ello que te vamos a revelar el nutriente necesario para estimular la regeneración del cartílago.

El cartílago puede generarte con ayuda del colágeno. Foto: Archivo

Según Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, para ayudar a formar colágeno y evitar que el cartílago de la rodilla y otras articulaciones se deteriore es importante consumir vitamina C, un antioxidante que el cuerpo requiere para el crecimiento y reparación de tejidos en todas sus partes.

Este nutriente es especial para formar el colágeno que, de acuerdo con la citada fuente, se utiliza para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. La vitamina C es determinante para reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes, a la vez que ayuda a la absorción del hierro.

Bienestar

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

Las 4 frutas que te ayudarán a ganar masa muscular

¿Qué beneficios tiene el higo para la salud?

¿Qué beneficios tiene consumir la Pitahaya o 'Fruta del Dragón de Perú?

Estados Unidos

La peor noticia, inmigrantes: Donald Trump prohíbe la entrada a Estados Unidos a estos 12 países

La peor noticia, inmigrantes: Donald Trump prohíbe la entrada a Estados Unidos a estos 12 países

Buenas noticias: estas son las rutas legales que puedes tomar para evitar que seas deportado de EE. UU.

Este es el fuerte motivo por el que Donald Trump anunció la prohibición de viajes a EE. UU. a estos 12 países

Fútbol Internacional

¿A qué hora juega España vs Francia y dónde ver EN VIVO por semifinal de UEFA Nations League?

¿A qué hora juega España vs Francia y dónde ver EN VIVO por semifinal de UEFA Nations League?

¿Candidato al Puskas? El magistral golazo que anotó Jeriel De Santis con Caracas FC - VIDEO

Tabla de posiciones de las Eliminatorias 2026: partidos y clasificación de la fecha 15

Fútbol Peruano

Ibáñez fue directo y dejó firme mensaje tras no convocar de emergencia a Cueva: "Estamos..."

Ibáñez fue directo y dejó firme mensaje tras no convocar de emergencia a Cueva: "Estamos..."

La radical decisión que tomó Gianluca Lapadula tras ser desconvocado de la selección peruana

¿André Carrillo jugará en el Perú vs Colombia? Ibáñez rompió su silencio y aclaró su situación