Taylor Swift y la rutina de ejercicio para tener un vientre 'plano' en solo 20 minutos
La cantante reveló cuál es su más grande secreto para lucir una esbelta figura. Solo te tomará 20 minutos al día y tendrás grandes resultados en poco tiempo.
Taylor Swift se ha vuelto tendencia en redes sociales y no precisamente por el anuncio del ‘The Eras Tour’, gira por Latinoamérica que tendrá como destinos Argentina, Brasil y México. La cantante de 'Blank Space' reveló uno de los tips de belleza que ella utiliza, para tener un vientre 'plano' y lucir una esbelta figura en poco tiempo.
Debido a los conciertos que Taylor Swift tiene en varios países del mundo, ella debe tener una buena condición física y es por eso que aquí te dejamos la rutina de ejercicios que hace para tener el vientre plano en tan solo 20 minutos.
PUEDES VER: ¿Cuántas calorías puedes quemar saltando cuerda? El ejercicio que supera el salir a correr
Por si no lo sabes, la artista estadounidense reveló esta rutina de ejercicios que solo toma unos cuántos minutos y está pensada para aquellas personas que no tienen tanto tiempo para ejercitarse, pero que quieren mejorar su condición física y aplanar el abdomen. Por si fuera poco, podrás ejercitar los músculos del abdomen, piernas, glúteos y brazos.
¿Qué ejercicio hace Taylo Swift para lucir una 'figura de infarto'?
El portal Elite Daily, reveló que la exbailarina Simone De La Rue entrenó anteriormente a Taylor Swift, por lo que hizo un recopilatorio de los ejercicios que hace la cantante para mejorar su condición física y aplanar el abdomen.
Se trata de una rutina de diversos ejercicios que solo toma 20 minutos realizar y que es muy efectiva para lucir un cuerpo fitness y fortalecer los músculos.
- Desplante con salto: para este ejercicio debes saltar y, al momento de caer, llevar una rodilla al frente y otra atrás como en posición de desplante.
- Flexiones tocando hombros o lagartijas: Para este ejercicio deberás tocar tu hombro izquierdo con su mano derecha cuando se levanta y a la inversa.
- Abdominales oblicuas en forma de plancha: para este ejercicio solamente debes apoyar tu peso en uno de tus antebrazos y pies, dejando la espalda completamente recta y tu posición de lado. Posteriormente, eleva una de tus piernas hacia la cintura y toca tu rodilla con tu codo.
Cabe precisar que la rutina de ejercicios para abdomen de Taylor Swift termina con estiramientos con posturas de yoga y 3 respiraciones profundas para calmar al cuerpo. Esta rutina es sumamente fácil y lo mejor es que es muy rápida, por lo que solamente en 20 minutos podrás trabajar los músculos del cuerpo.
