"Sí, el sobrepeso puede generar una lesión articular", por Dr. Cotillo

Una pregunta frecuente que recibo de mis pacientes es si el sobrepeso influye en la salud de las articulaciones, y la respuesta es definitivamente sí. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, lo que puede llevar a un desgaste prematuro y a la aparición de dolor.

Las articulaciones más afectadas suelen ser la columna vertebral, las caderas, las rodillas y los tobillos, ya que soportan el peso del cuerpo durante las actividades diarias y especialmente durante el ejercicio físico. Esta sobrecarga puede resultar en problemas graves, por lo que mantener un peso corporal dentro de los parámetros saludables es fundamental para preservar la integridad articular.

El impacto del sobrepeso no solo afecta la función de las articulaciones, sino que también puede limitar la movilidad y afectar la calidad de vida general. A medida que el sobrepeso aumenta, la capacidad para realizar actividades físicas se reduce, lo que a su vez puede llevar a una disminución de la masa muscular y de la densidad ósea. Esta cadena de efectos adversos puede agravar los problemas articulares y generar un círculo vicioso difícil de romper. Por ello, es crucial adoptar un enfoque integral que incluya tanto la gestión del peso como la realización de ejercicios adecuados para fortalecer y proteger las articulaciones.

Además, es fundamental recibir orientación profesional en nutrición y actividad física. Un nutricionista puede ayudar a diseñar un plan alimenticio que favorezca la pérdida de peso de manera saludable, mientras que un especialista en medicina deportiva puede ofrecer recomendaciones específicas sobre ejercicios que beneficien las articulaciones. Integrar estos aspectos en su rutina diaria no solo mejora su salud articular, sino que también contribuye a una mayor calidad de vida y bienestar general.

¿Cómo contactar al doctor Luis Cotillo?

El médico tiene un centro especialista en fisioterapia, traumatología y medicina deportiva, lugar en el que él mismo atiende a sus pacientes (Sport Medical Center). A continuación sus datos de contacto:

• Ubicación: Av. Francisco Javier Mariátegui 1294, Jesús María, Lima
• Citas: 989 366 436

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