¿Por qué comer palta es importante para tu salud?

La palta, uno de los insumos que ha ganado popularidad en los últimos años, se convirtió en sinónimo de acompañamiento y buen momento en un desayuno junto a tu familia o con tus amigos en alguna reunión para degustarlo con un snack.

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Sin embargo, va más allá. El también conocido como aguacate en diferentes partes del mundo, cuenta con grandes propiedades que lo transforman en un excelente producto para prevenir enfermedades y brindarte cuantiosas sumas de energía.

Como argumenta la Secretaria de Salud de México, este producto natural contiene alrededor de 15 nutrientes, como las vitaminas A, C y E, además de proporcionar calcio, magnesio y ser un gran agente transmisor de fibras, lo que reduce el colesterol y apoya en la formación de nuevos tejidos musculares.

¿Cómo comer la palta?

Su preparación es muy extensa. Puedes consumirlo al untarlo en tu pan y acompañar con un delicioso jugo. Además, se ha estilado, últimamente ha prepararlo en dulces, ya que es un fruto.

Recuerda que debe adquirir las paltas en un lugar de suma confianza y enjuagarlas de manera correcta para evitar la propagación de enfermedades en tu organismo por su manipulación.