¿Te gustan las fresas? Conoce los beneficios que este fruto le brinda a tu organismo

Una de las frutas más conocidas es la fresa. Durante años, las personas han disfrutado de su exquisito sabor sin conocer que detrás de todo ello, cuenta con grandes componentes que benefician su salud.

Según detalla el portal especializado 'Cuerpo y Mente', este producto natural posee 40 kilogramos de calorías y 0,7 g de proteínas que, sumado a eso, brinda más de 2,2 g de fibras para la reparación de tejidos de nuestro organismo.

Eso no es todo, puesto que, ayuda a combatir la anemia debido a las grandes cantidades de hierro y vitamina C que existen en su interior. Además, por si fuera poco, regula la digestión y desinflama a los intestinos por cualquier afección que hayan sufrido.

Antes de consumirlas, debes cerciorarte de que sean desinfectadas y, si las adquieres por ti mismo, que sea en el lugar adecuado, ya que si no están bien lavadas, puede ocasionar distintas enfermedades estomacales a través de bacterias.

Sabiendo esto, comer fresas es más sencillo de lo que parece. Agrégalas en tu desayuno para que sean un perfecto complemento a través de la famosa mermelada. Incluso, en postres o en las meriendas para disminuir los niveles de ansiedad.