Shakira y el entrenamiento que realiza para mantener su figura con el paso de los años

Las celebridades suelen realizar exigentes ejercicios para mantener una vida saludable que les permita trabajar durante varias horas sobre un escenario o rendir en su deporte. En ese caso, la entrenadora personal de Shakira decidió revelar los principales movimientos que realiza la cantante en su hogar.

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Debemos mencionar que Shakira se volvió tendencia en los últimos meses tras separarse del exfutbolista español, Gerard Piqué, y lanzar una serie de canciones que lo mencionan o hacen referencia. No obstante, sus seguidores se han sorprendido por su físico debido a que superó los 40 años de edad.

¿Cuál es la rutina de ejercicios de Shakira?

A través de su cuenta oficial de Instagram, la entrenadora Anna Kaiser compartió la rutina que realiza la interprete de 'Te felicito'. La profesional sostuvo que hace 5 ejercicios que mezclan el baile con la fuerza para mantener esa apariencia fuerte y jovial.

En el video se logra ver como realiza inclinaciones laterales con mancuerdas, la cual consisten en mover el toso de lado a lado haciendo presión sobre los oblicuos. En el segundo ejercicio, se encuentra apoyada sobre ambas extremidades inferiores, las cuales tiene que ir doblando para apoyarlas sobre su pecho.

Luego realiza un crunch lateral, en el cual estira todo su cuerpo para contraer por repeticiones y trabajar el área lateral del abdomen. Por último, tienes que realizas abdominales tradiciones con giro, los cuáles exigirán tu físico al máximo.