La CIENCIA asegura que ESTA FRUTA te ayudará a controlar la DIABETES: ¿Dónde se puede encontrar?

En las últimas décadas, la diabetes es un problema de salud pública en todo el mundo y Sudamérica no es ajena a esto; de hecho en naciones como Perú y Colombia este mal es uno de los más frecuentes. Por ello, teniendo en cuenta que son millones de personas en el planeta que lo sufren es que han aparecido una serie de medicinas y tratamientos para controlarlo de la mejor manera.

De hecho, de acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, afirma que lo padecen alrededor de 463 millones de personas entre los 20 y 79 años, lo que representa el 9.3 por ciento de la población mundial actual; mientras que para el 2030 se prevé que este número aumente a los 578 millones (10.2%) y a 700 millones (10.9%) para el 2045.

Hasta el momento, existen un sinnúmero de tratamientos y medicamentos para controlar este mal, pero también hay formas naturales no para curarlo, sino para mantenerse estable y evitar que los niveles de glucosa en la sangre se disparen conllevando a otro tipo de padecimientos.

De hecho, de acuerdo a un estudio realizado por la prestigiosa Universidad de Harvard (Estados Unidos), reveló que existe una fruta muy específica que se come, literal, en todo el mundo, la cual es una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales, por lo que es imperioso que la incluyas en tu dieta diaria.

Estamos hablando de la manzana, cuyas propiedades nutricionales son propicias para prevenir y controlar enfermedades cardíacas, accidentes cardiovasculares, pero también contra males degenerativos como el cáncer, pero también la diabetes, que es lo que nos compete en la nota que HOY te trae Líbero.

De hecho, acorde a esta prestigiosa casa de estudios concluyen que el consumo diario de esta fruta está asociado con el control de la diabetes mellitus, sobre todo la verde por contener menos azúcar, pero mayor fibra diurética.

Esto último es idóneo para regular el azúcar en la sangre, además de ayudar a la salud digestiva del organismo.

La manzana cuenta con muchas propiedades que son beneficiosas para nuestra salud y entre las más destacadas podemos señalar las siguientes:

Como es común en las frutas, la manzana también cuenta con diversos tipos que se diferencian por su color, sabor y textura, entre las que destacan: