Evaluna Montaner y el ejercicio que hace para relajarse al máximo y evitar el estrés

Evaluna Montaner se ha vuelto tendencia en redes sociales y no precisamente por alguna nueva canción al lado de su esposo Camilo. La modelo y cantante reveló uno de los ejercicios y posturas de yoga que ella suele hacer, para relajarse al máximo y evitar el estrés que puede generar su agitada vida en familia.

A sus 26 años, Evaluna Montaner se ha convertido en un referente de la moda y la belleza, por lo que no dudó en usar sus redes sociales, Instagram, para revelar uno de sus más grandes secretos y lo que le permite relajada siempre.

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Por si no lo sabes, tener un descanso pleno, luego de un largo día de trabajo, resulta aliviador y necesario para eliminar el estrés. Sin embargo, si no cuentas con muchas horas de sueño, será más que vital, el hacer yoga, esta disciplina que ayuda a relajarte por completo.

Evaluna Montaner reveló tres posiciones que ella suele tomar, para hacer yoga en casa y así lograr un estado 'zen' en todo sentido. Así podrás tener tranquilidad y relajación absoluta.

¿Qué posturas de yoga puedo hacer para relajarme al máximo?

Lo primero que debes hacer es ponerte una ropa cómoda y contar en el reloj unos 10 minutos, tiempo necesario para estas posturas de relajación. Respira profundamente antes de intentarlas y complementa el momento con música que te guste.

• Primera postura: 'Saludo al sol'. Con ella podrás estirar el cuerpo, acuéstate boca abajo y estira los brazos lo más que puedas. Haz la cabeza hacia atrás para formar una curva ligera con la espalda.
• Segunda postura: Ahora necesitarás doblar los pies y sentarse sobre las rodillas. Estira un pie hacia atrás e inclina el cuerpo hacia adelante
  Los brazos también estíralos y relájate al máximo.
• Tercera postura: 'Flor de loto'. Respira profundo y levanta la espalda
  Relájate y respira suavemente

Estas posturas de yoga son las mejores para hacerlas antes de dormir. De esta manera te relajarás y tengas un sueño y descanso profundo y pleno. Este es el secreto mejor guardado de Evaluna Montaner. ¡Pruébalas en casa y verás resultados en poco tiempo!