Así puedes lidiar con el calor en tu casa sin usar ventilador y ahorrar en tu recibo de luz

¿Cómo hacer frente al calor sin gastar mucha electricidad? Esta es la pregunta que se hacen muchos peruanos ante las altas temperaturas que se registran en el país. Aunque el aire acondicionado o los ventiladores pueden ser una opción, no todos pueden acceder a ellos o prefieren ahorrar energía.

Para ayudarte a refrescar tu casa y tu cuerpo sin recurrir a estos aparatos, te compartimos algunos consejos sencillos que puedes poner en práctica. Eso sí, si vas a salir, no olvides protegerte del sol con bloqueador, sombrero y agua fría.

PUEDES VER: ¿Dónde se encuentra la piscina más grande de Sudamérica y segunda en el mundo?

Así puedes lidiar con el calor en tu casa sin usar ventilador y ahorrar en tu recibo de luz

A continuación, te damos algunos consejos prácticos para mantener tu casa fresca sin gastar mucha electricidad ni sufrir por el calor.

• Mantén las cortinas y persianas cerradas: si abres las persianas para que entre el aire, también dejarás pasar el sol y el calor. Lo mejor es abrir las ventanas, pero sin dejar que la luz directa entre en tu casa.
• Crea corrientes de aire: si tienes ventanas en lados opuestos de tu casa, ábrelas al mismo tiempo para que circule el aire fresco. Hazlo preferiblemente en las horas más frescas del día, como la mañana o la tarde.
• Usa sábanas húmedas en las ventanas: si mojas una sábana o un paño grande y lo cuelgas frente a la ventana, podrás enfriar el aire que entra y crear una brisa agradable.
• Usa una botella de agua fría: si quieres dormir mejor, puedes llenar un recipiente térmico con agua helada y ponerlo debajo de tus rodillas. Así podrás bajar la temperatura de todo tu cuerpo.
• Toma duchas frías antes de dormir: si te bañas con agua fría antes de ir a la cama, podrás relajarte y mantener tu cuerpo fresco durante la noche.
• Aprovecha la luz natural: no uses luces artificiales durante el día, ya que pueden generar calor y consumir energía. Usa la luz natural que entra por las ventanas, pero sin que te dé directamente.
• Ventila las habitaciones: abre todas las ventanas de tu casa durante la mañana, cuando el aire está más frío, para refrescar las habitaciones y evitar que se calienten durante el día.
• Cocina en horas de baja temperatura: si preparas tus alimentos en la mañana, podrás evitar que el calor de la cocina se propague por tu casa. También puedes optar por comidas frías o ligeras que no requieran mucho fuego.
• Desenchufa los electrodomésticos: no dejes encendidos los aparatos que no estés usando, como la lavadora, el horno o la computadora. Estos pueden generar hasta 2° más de calor en una habitación. Usa solo lo que necesites en cada momento.

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y se sobrecalienta. Esto puede ser causado por una exposición prolongada a altas temperaturas o por un esfuerzo físico intenso en un ambiente caluroso.

El golpe de calor puede provocar daños en el cerebro y otros órganos vitales, e incluso la muerte si no se trata a tiempo. Algunos síntomas son:

• Temperatura corporal de 40 °C o más.
• Alteración del estado mental o del comportamiento, como confusión, agitación, delirio o convulsiones.
• Piel seca y enrojecida, o sudoración excesiva si el golpe de calor es por ejercicio.
• Náuseas, vómitos, dolor de cabeza y palpitaciones.
• Respiración rápida y superficial.