Día mundial contra la obesidad: las mejores frases para compartir y reflexionar HOY, 4 de marzo de 2026

Hace 11 años, en 2015, la Federación Mundial de la Obesidad estableció el Día Mundial de la Obesidad que, originalmente, tenía previsto conmemorarse cada 11 de octubre, pero eso cambió con los años con la intención de dar mayor visibilización a esta enfermedad que aún está rodeada de estereotipos y desconocimiento.

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Por qué se celebra el Día mundial contra la obesidad

En 2020 la fecha fue cambiado por el 4 de marzo para alinearse a los esfuerzos de prevención y concienciación sobre esta enfermedad que debe tratarse en el ámbito de la salud médica como psicológica.

Entre los principales objetivos de esta fecha se encuentran: sensibilizar a la población sobre el hecho de que la obesidad es, ante todo, una enfermedad, compleja y con frecuencia crónica. Asimismo, se busca promover acciones para reducir el estigma asociado, fomentar estilos de vida saludables y garantizar que los pacientes tengan acceso a una atención médica especializada de calidad.

Frases por el Día mundial contra la obesidad

Por ello, hoy queremos poner nuestro granito de arena en esta loable labor compartiendo desde nuestra tribuna una serie de frases que nos ayudarán a reflexionar sobre esta enfermedad, a no mirarla como algo divertido y también para desarrollar la empatía hacia quienes la padecen:

• "La obesidad es una enfermedad, no una elección".
• "Cambiemos hábitos por un futuro saludable".
• "Cambiando sistemas para vidas más saludables".
• "La obesidad no es solo una cuestión de peso, es una cuestión de salud y bienestar".
• "Every Body, Needs Everybody" (Cada cuerpo, necesita de todos).
• "La obesidad es una enfermedad crónica, trátala a tiempo".
• "El éxito no es solo 'comer menos'. Necesitas apoyo, educación y salud integral".
• "El ejercicio no es fitness. Es medicina".
• "Más allá de la balanza: prioriza la salud y la calidad de vida".
• "La obesidad es una enfermedad compleja, busca ayuda profesional".
• "La obesidad no es una falta de voluntad, es una enfermedad crónica".
• "El estigma daña más que el propio peso".
• "Hablemos de obesidad con compromiso y transformemos palabras en acciones".
• "Tu salud es mucho más que un número en la balanza".
• "Un deseo no cambia nada, una decisión lo cambia todo".
• "Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros".
• "Empiezo por mí: tres palabras que pueden cambiar tu vida".
• "Comer bien es una forma de respetarte a ti mismo".